新闻中心 /News 
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12 2025-04
社区智慧体育助力居民健康管理
随着社会的发展和科技的进步，智慧体育逐渐成为社区健康管理的新趋势。传统的健康管理往往依赖于定期体检和医生的建议，但这种方式在信息获取、运动指导和居民参与度方面存在一定的局限性。相比之下，社区智慧体育以其创新的方式为居民...
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12 2025-04
雷竞技平台总结瑜伽的常识PPT
瑜伽经典《瑜伽经》提出的八支分法，包括道德规范、身体净化、体式练习、呼吸控制、 感官内收、冥想、智慧认知、心灵自在八个方面，构成了瑜伽完整的修行体系。 指通过瑜伽修行达到的最高境界，即心灵与宇宙意识的合一，实现真正...
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12 2025-04
瑜伽新手必知常识练习之前最好空腹
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。 练习之...
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12 2025-04
瑜伽知识练习瑜伽的10条基本常识初学者快来看看
（1）保持空腹至少应为1-2个小时，胃部负担不可过重。过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。 （2）如果非常饥饿，也可以吃一根香蕉，吃一点流食，如喝一杯牛奶，这样能补充...
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12 2025-04
让“银龄”乐享幸福生活建华一社区推出老年瑜伽课雷竞技平台程
为了丰富社区老年人的精神文化生活，提升身心健康水平，雷竞技登录河东街道建华一社区芳华爱心志愿团联合河北老年开放大学河东街道教学点特别推出老年瑜伽课程活动，2月27日上午开展瑜伽第一课，雷竞技登录帮助社区老年人通过练习瑜...
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12 2025-04
练瑜伽的基本知识
练瑜伽是一种通过身体姿势、呼吸控制和冥想达到身心平衡的运动方式，适合不同年龄和体能水平的人群。掌握基本知识包括了解瑜伽类型、正确姿势、呼吸技巧和注意事项，能够帮助练习者避免受伤并提升效果。 1、了解瑜伽类型。瑜伽种类...
